Gümüşlük Forum Atölye, bedensel, zihinsel ve ruhsal sağlığa odaklanan yenilikçi bir etkinliğe ev sahipliği yapıyor. Christina Verner liderliğindeki “Kendine Koçluk Programları”, Mindful Fitness adı verilen zihinsel fiziksel antrenman yöntemiyle katılımcıları buluşturacak.
Ne Zaman ve Nerede?
Bu özel programlar, her Pazartesi sabahı saat 09:00 – 10:15 arasında gerçekleşecek. Etkinliğin adresi, Bodrum’un kültürel yaşam merkezi olan Gümüşlük Forum Atölye olacak.
✨ Mindful Fitness Nedir ve Kimler Katılmalı?
Mindful Fitness, sadece bedeni değil, aynı zamanda zihinsel ve ruhsal sağlığı da hedef alan bütüncül bir yaklaşımdır. Verner’in bu programları, kişinin kendi potansiyelini keşfetmesine ve günlük yaşam stresleriyle daha etkili başa çıkmasına yardımcı olmayı amaçlıyor.
-
Zihinsel Odaklanma: Farkındalık (Mindfulness) teknikleri ile antrenmanı birleştirir.
-
Fiziksel Güçlenme: Esneklik, denge ve kas gücünü artırır.
-
Ruhsal Denge: Beden-zihin bağlantısını güçlendirerek iç huzuru destekler.
Bodrum’da yaşayan ve sağlıklarına bütünsel bir perspektiften yaklaşmak isteyen herkes bu programlara davetlidir. Sabah saatlerinde güne yüksek enerji ve farkındalıkla başlamak isteyenler için ideal bir başlangıç sunuyor.
